Manfaat Dan Kandungan Nutrisi Almond

Advertisement
Manfaat Almond Untuk Kesehatan

Almond atau Badam ini jenis kacang-kacangan bisanya terdapat dalam cokelat yang sering kita konsumsi, biji ini dari pohon almond, tanaman yang masih kerabat seperti peach, Rosaceae. Tanaman ini mampu tumbuh hingga sepuluh meter tingginya. almomd memiliki cangkang yang keras. secara umum, almond dimakan dalam kering dan bisa didapati sepanjang tahun, namun kacang almond hanya mampu berproduksi besar pada saat bulan agustus hingga oktober.


Manfaat Almond Untuk Kesehatan

Sampai awal abad lalu Agrigento adalah produsen utama kacang badam atau almond di bagian provinsi italia dan jenis tumbuh ini lebih dari 700 spesies, tetapi seiring dengan waktu banyak tumbuhan dari beberapa sepesies telah hilang secara drastis, ini karena kawasan perkebunan banyak yang telah mengganti dengan jenis tanaman perkebunan lainnya.

Kandungan Yang Bermanfaat Pada Almond

Kacang Almond merupakan makanan yang sangat kaya protein, sangat mudah dicerna oleh tubuh dan sebagai energi spontan, dalam biji alamond terdapat vitamin B, vitamin E, lemak tak jenuh, magnesium, zat besi, kalium, tembaga dan fosfor.

Dalam biji almond juga terdapat sejumlah kecil Laetrile, dianggap sebagai zat antitumor. 55% persen dari almond terdiri dari lemak, 20% gula, dan 25% sisanya dari protein.

Komposisi Nutrisi Kacang Almond atau Badam mentah

Nilai Nutrisi Almond per 100 g

Nutrisi Almond Berat Nutrisi
Energi
2.418 kJ (578 kcal)
Karbohidrat
20 g
- Gula
5 g
- Dietary fibre
12 g
Lemak
51 g
- tak jenuh
4 g
- tak jenuh tunggal
32 g
- tak jenuh majemuk
12 g
Protein
22 g
Thiamine (Vit. B1)
0.24 mg (18%)
Riboflavin (Vit. B2)
0.8 mg (53%)
Niacin (Vit. B3)
4 mg (27%)
Pantothenic acid (B5)
0.3 mg (6%)
Vitamin B6
0.13 mg (10%)
Folate (Vit. B9)
29 μg (7%)
Vitamin C
0.0 mg (0%)
Calcium
248 mg (25%)
Iron,Fe
4 mg (32%)
Magnesium
275 mg (74%)
Phosphorus
474 mg (68%)
Potassium
728 mg (15%)
Zinc
            3 mg (30%)



Persentase merujuk kepada rekomendasi Amerika Serikat untuk dewasa.
Sumber data : Nutrisi USDA

           
Manfaat Pengobatan Terdapat Dalam Almond

Almond, memiliki energi yang sangat tinggi dan dikaitkan dengan sifat pencahar, sejak zaman kuno susu almond dianggap sebagai obat yang sangat baik untuk pengobatan masalah usus dan kandung kemih. Almond sangat dianjurkan pada abad lalu di eropa, untuk mengatasi kasus-kasus gizi buruk, serta makanan bergizi tinggi yang sangat seimbang, dan penggunaannya dianjurkan pada waktu tertentu, ketika tubuh memiliki kebutuhan energi yang tinggi: kehamilan, pemulihan sakit, aktivitas fisik yang berat, dan kerja fisik intelektual (otak).

Kandungan Almond yang Sangat penting adalah peran vitamin E, yang melakukan suatu mitigasi penting risiko serangan jantung, bersama dengan lemak tak jenuh membantu mengurangi pertumbuhan plak aterosklerotik di arteri. sehingga Almond dapat dianggap sebagai makanan yang lengkap, kacang yang kurang lemak, tetapi memiliki sifat lebih merangsang penyembuhan dan pengobatan.

Minyak Almond Atau Minyak Kacang Badam

Minyak almond manis kaya protein, mineral, vitamin A, dan vitamin B komplek, merupakan emolien yang sangat baik, bergizi dan menenangkan. Cocok untuk semua jenis kulit, minyak almond sangat baik untuk memerangi penuaan dini, yang terutama minyak ini digunakan dalam mengatasi masalah kulit kering. Minyak Almond berguna dalam mengobati kasus campak atau cacar air, di mana efek menenangkan yang mengurangi rasa gatal pada kulit.

Minyak almond juga sangat berguna untuk mengatasi selulit atau stretch mark selama masa kehamilan atau sebagai akibat dari proses penurunan berat badan. Selain manfaat itu, mungkin tidak semua orang menyadari fakta sesungguhnya, bahwa minyak almond dapat digunakan untuk mengembalikan kekuatan, kelembutan dan rambut hitam yang bercahaya. Tindakan perawatan rambut sangat dianjurkan untuk memijit kulit kepala selama 5-10 menit dengan minyak almond, kemudian di bungkus selama 20 menit, sebelum mencuci rambut (keramas).
Almond

Manfaat Susu Almond 

Minuman Tinggi energi, yang dibuat dengan almond, sedikit gula, Itu adalah minuman dengan asupan kalori yang tinggi, maka harus peduli dan diperhatikan untuk tidak mengkonsumsi secara berlebihan karena rasa minuman yang menyenangkan, pada kenyataannya segelas susu almond memiliki jumlah kalori yang sama 2 buah pisang. Minuman susu Almond Memiliki sifat antidepresan, anti-inflamasi, menyegarkan, menghilangkan stress dan penyeimbang mood.



Advertisement

3 komentar:

  1. Thanks brt atas info Lengkapnya. Trmyt dr yg alami msh byk kt Forman kshtn

    BalasHapus
  2. terimakasih bro sudah membaca dan berpartisipasi di postingan Manfaat Dan Kandungan Nutrisi Almond, memang yang alami sangat aman dan bermanfaat. SALAM :))

    BalasHapus
  3. selain bermanfaat enak juga sih rasanya.trms infonya

    BalasHapus