Apa Saja Makanan Penambah Umur Panjang ?

Advertisement

Apa Saja Makanan Penambah Umur Panjang ?

Umur Panjang - Barangkali anda dulu pernah mendengar beragam type makanan yang bisa bikin anda sehat, nah bagaimana dengan makanan yang bisa bikin anda , awet muda, umur panjang atau panjang usia ? bila anda penasaran, janganlah sangsi untuk memperhatikan dan ingat daftar makanan-makanan sehat yang satu ini.

konon ada 9 makanan yang bisa menambah usia manusia lebih panjang bila anda mengkonsumsi dengan secara teratur dan cukup segala makanan yang sehat. makanan apa sajakah itu ?


Ilustrasi: Apa Saja Makanan Penambah Umur Panjang ?


1. Umur Panjang dengan Sayur brokoli 


menurut beberapa pakar, Sayur brokoli memiliki kandungan yang sangat kaya dan cukup banyak kandungan Vitamin C daripada buah jeruk, semakin banyak memiliki kandungan kalsium daripada segelas susu serta semakin banyak memiliki kandungan serat alami daripada Seporsi roti gandum dan memiliki kandungan cukup banyak antioksidan

keuntungan : sayur brokoli adalah di antara sayuran yang memiliki kandungan banyak anti karsinogen yang mampu merangsang tubuh untuk melawan zat-zat pemicu kanker. tidak cuma itu saja, sayur brokoli juga berperan untuk menghindarkan mata kita dari berlangsungnya serangan katarak, penyakit jantung, radang sendi, bisul serta beragam virus.

penyajian : anda memperoleh keuntungan yang optimal bila anda mengkonsumsi sayur brokoli itu dengan langkah direbus atau disantap mentah. dapat juga dibikin salad dengan taburan keju rendah lemak.

2. Bunga Chamomile Menambah Umur Panjang 

Bunga chamomile, tumbuhan ini masih terhitung kerabat bunga aster serta umumnya dipakai untuk penyembuhan atau pengobatan.

Khasiat : Bunga chamomile umumnya dipakai untuk mengendurkan urat syaraf. biasanya dipakai untuk kurangi stress serta tekanan. makin sedikit kandungan stress yang anda derita, jadi makin rendah juga kemungkinan anda diserang beragam penyakit yang terkait dengan stress. tak hanya itu chamomile juga menolong detoksifikasi tubuh dengan langkah buang sampah-sampah racun dalam tubuh yang tidak bermanfaat melewati ginjal.

penyajian : Bunga chamomile bisa dikonsumsi layaknya makanan kering atau diseduh seperti pembuatan teh. bisa juga dicelupkan ke air panas dan layaknya sebagai campuran minuman herba.

3. Umur Panjang Berkat Buah cranberries 


Buah cranberries merupakan kerabat buah  berry-berryan ini memiliki jumlah kandungan yang sangat kaya Vitamin C, zat kimia pembasmi bakteri serta memiliki kandungan antioksidan.

keuntungan : Buah cranberries, sangat menolong dan membuat perlindungan berlangsungnya infeksi saluran kemih, kanker serta juga membuat perlindungan masuknya bakteri beresiko ke organ-organ tubuh.

penyajian : buah ini memanglah memiliki faedah atau khasiat yang manis untuk tubuh tetapi menyantap buah ini mentah-mentah amatlah asam. bila anda suka menyantap buah, coba gabungkan dengan muffin gandum. namun apabila anda pingin mengambil keuntungan optimal dari buah ini, cobalah meminum campuran jus cranberries serta apel supaya terasa tidak terlampau asam.

4. Minyak Ikan Memberi Umur Panjang 


lebih dari satu ikan layaknya salmon, mackerel atau ikan haring populer untuk jadikan penghasil omega-3.

keuntungan : mengkonsumsi minyak ikan, atau Ikan type ini bisa membantu meminimalisir kandungan kolesterol didalam darah, serta juga membuat perlindungan pada tubuh anda supaya tidak mudah terkena penyakit stroke serta pembekuan darah di otak

penyajian : anda bisa mengkonsumsi dengan mentah layaknya menyantap sushi atau dapat juga konsumsi hati ikan paus.

5. Buah Lemon Menambah Umur Panjang 


Buah lemon ini masih kerabat yang paling dekat dengan buah jeruk serta buah ini juga memiliki kandungan sangat banyak vit. c.

keuntungan : Buah lemon tak hanya sangat berguna untuk melindungi kecantikan muka, nyatanya jus Buah lemon juga memiliki kandungan karakter untuk jadikan anti bakteri yang mana amat baik untuk memerangi infeksi di mulut layaknya sariawan serta sakit tenggorokan.

penyajian : coba peras buah lemon diatas ikan salmon saat anda masih pingin menyantap sushi, dapat juga meminum perasan lemon yang digabung dengan air atau memberikan perasan air lemon itu di salad anda.

6. Umur Panjang Dengan Bawang 


menurut beberapa pakar, bawang juga kaya dapat vit. c, zat antioksidan serta sulfur.

keuntungan : memanglah ironis dikarenakan bawang dipercaya bikin nafas bau atau kurang nyaman namun nyatanya dapat membuat perlindungan anda dari beragam penyakit pernafasan layaknya asma serta penyakit radang saluran pernafasan. bukan sekedar itu saja manfaat bawang, nyatanya bawang juga dapat menaikkan kandungan HDL atau kolesterol baik didalam darah serta membuat perlindungan anda dari ancaman penyakit kanker.

penyajian : langkah paling baik untuk mengonsumsi bawang merupakan memakan dengan mentah didalam salad atau sandwich. serta bawang yang paling baik untuk dikonsumsi merupakan bawang merah serta bawang putih.

7.Biji  Atau Tepung Gandum Mempunyai Efek Umur Panjang 


Gandum memiliki kandungan kalsium yang tinggi, tak hanya itu juga memiliki serat alami yang paling baik untuk anda yang pingin lakukan diet Sehat.

keuntungan : bila anda pingin nikmati hidup panjang dengan tubuh yang sehat, cobalah untuk berpindah konsumsi ke gandum. gandum berperan membuat perlindungan gigi anda supaya tidak gampang rapuh serta juga menghindar keropos tulang hingga anda tidak mudah terkena Osteoporosis ( tulang Keropos ). tak hanya sampai itu saja Manfaat gandum, Gandum juga adalah bahan makanan yang rendah kolesterol, yang bisa kurangi tekanan darah serta memerangi kanker usus.

penyajian : langkah penyajian paling baik tidak lain yakni memasaknya diatas api kecil atau dengan di seduh air panas.

8. Buah Tomat Adalah Untuk Umur Panjang 

Buah yang satu ini pasti tidak asing lagi didalam hidup anda. dengan harga yang murah meriah serta faedah atau Khasiat yang sangat luar biasa, tidak heran bila Buah tomat ini jadi favorit banyak orang.

keuntungan : Buah tomat bisa menaikkan sistem kekebalan tubuh seseorang, tomat mampu kurangi penyebaran kuman di tubuh serta kurangi efek terkena kanker terlebih kanker prostat, paru serta kanker usus.

penyajian : menurut beberapa pakar, tomat yang sudah dimasak memiliki kandungan kandungan lycopene yang lebih tinggi dari tomat mentah. tomat dalam kaleng dipercaya memiliki kandungan 3 kali lipat kandungan lycopene daripada tomat fresh. Seperti kandungan saus tomat memiliki 5 kali lipat kandungan lycopene daripada tomat mentah.

9. Herba Teh Hijau Memberi Umur Panjang Secara Alami

Teh yang amat populer di negara China dan jepang ini memanglah mempunyai Sangat banyak kandungan vit. layaknya A, C serta Vitamin E yang juga sangat berperan untuk dijadikan antioksidan alami.

keuntungan dan Khasiat : tahukah anda bahwa teh hijau lebih kuat dari pedang samurai dikarenakan bisa menghindar oksidasi sel yang pada gilirannya dapat beralih jadi penyakit kanker. tak hanya sampai itu saja khasiat teh hijau ini, nyatanya teh hijau sangat bermanfaat untuk membangun pertahanan untuk sistem kekebalan tubuh serta mampu membuat encer darah untuk melawan penyakit jantung.

penyajian : sama layaknya anda akan meminum teh biasa. coba seduh teh hijau dengan air panas di cangkir anda. biarlah sepanjang sekian waktu. makin lama teh hijau itu terendam, makin baik akhirnya untuk tubuh anda.

Apa Saja Makanan Penambah Umur Panjang ?
Sumber:



Advertisement
loading...

0 komentar:

Posting Komentar