Cara Alami Mengatasi Serangan Jantung

Advertisement
Cara Alami Mengatasi Serangan Jantung 

Serangan Jantung Adalah penyakit yang sangat mematikan, Tidak sedikit orang yang meninggal dunia disebabkan oleh serangan jantung atau penyakit jantung. Jenis penyakit ini adalah termasuk dalam kategori penyakit  yang sangat mematikan. Menurut data dari WHO tekanan darah yang normal rata-rata bagi orang dewasa adalah 140/90 mmHg. Jadi orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, adalah lebih berisiko tinggi juga terhadap serangan jantung dan stroke.

Ilustrasi: Cara Alami Mengatasi Serangan Jantung 

Secara alami, mencegah penyakit itu lebih baik daripada mengobati, Jadi faktor terbaik untuk mengatasi segala penyakit, termasuk serangan jantung, yang terutama dan terbaik adalah pencegahan dari serangan itu sendiri. lantas, Sebisa-bisanya kurangi atau menghilangkan gaya hidup yang kurang sehat adalah langkah baik untuk menghindari terhadap serangan jantung ini. pola hidup sehat merupakan kewajiban kita, jika kita ingin terhindar dari penyakit ini.

Gejala Umum Pada Serangan Jantung

Sebagai langkah awal untuk mengenali gejala serangan jantung, ini adalah sangat penting bagi kita. Jika sudah mengetahui dari gejala itu, maka dengan mudah kita bisa memperkecil resiko dan dampak dari serangan jantung ini, bahkan kita hilangkan sama sekali efek dari serangan penyakit ini.

Menurut penjelasan Dokter Spesialis untuk Penyakit Jantung di Rumah Sakit Premier Jatinegara, dr Pradana Tedjasukmana, SpJp, FIFA, di Jakarta, "Ciri-ciri umum atau gejala serangan jantung adalah, timbul rasa nyeri di dada serta mengalami ketidaknyamanan di dada. Namun gejala ini tidaklah sama dari orang ke orang lainya terlebih pada kaum wanita mengalami gejala serangan yang berbeda,"

Dan terkadang sebagian orang atau sebagian wanita yang telah mengalami serangan jantung tidak pernah mengalami tanda-tanda nyeri pada bagian dada. Maka dari itu kita harus lebih jeli dalam mengenali gejala-gejala yang lebih spesifik tentang serangan jantung, seperti nyeri pada leher, rahang, bahu atau nyeri pada bagian punggung,  serta rasa tidak nyaman di perut juga kesulitan bernapas secara tiba-tiba, dr Pradana menjelaskan.

Cara Alami Menghindari Serangan Jantung

Seperti dari awal pembahasan, "mencegah penyakit itu lebih baik daripada mengobati", maka cara untuk mengatasi serangan jantung adalah dengan menghilangkan sumber pemicu-nya. Seperti yang telah di ketahui umum , tentang kebiasaan buruk dalam pola makan serta kurang sehatnya pola makan dan juga pola hidup yang kurang sehat seperti merokok adalah pemicu serangan jantung secara umum.

Olahraga yang cukup dan teratur adalah cara alami yang baik untuk mencegah atau mengatasi serangan jantung, karena dengan berolahraga maka cara kerja dari jantung itu sendiri akan semakin baik, dan juga jantung kita menjadi sehat. ini adalah cara yang murah untuk menghindari serangan jantung, tetapi juga harus diimbangi dengan pola makan yang sehat juga tentunya.
Untuk menjadikan jantung kita lebih sehat, dengan berolaharaga yang cukup, minimal 15 menit hingga 20 menit secara teratur. anda bisa memulai dengan olahraga kesukaan anda, seperti berlari, bersepeda, fitness dll lakukan dengan cukup dan teratur 2-3 kali dalam seminggu.

Makanan Alami & kebiasaan Baik Mengatasi Serangan Jantung

Di bawah ini adalah kebiasaan dan makan yang baik juga sehat yang harus anda lakukan untuk mencegah serangan jantung. Dan ada sebagian zat yang dipercaya mampu memperkecil atau Menghindari risiko penyakit juga serangan jantung, seperti sumber yang telah di kutip dari (wikipedia )  diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Sebagian para peneliti telah mengatakan bahwa zat allicin didalam bawang putih nyatanya bisa menolong melindungi kesehatan jantung. dalam penelitian tersebut telah menunjukan bahwa dikarenakan manfaat zat allicin, ketegangan pada pembuluh darah mampu menyusut 72%. tetapi sebagian peneliti lain ada juga yang menyebutkan bahwa tak ada kaitanya pada bawang putih dengan masalah kesehatan jantung. didalam sebuah studi yang telah dilakukan pada 90 orang perokok berbadan gemuk, beberapa peneliti eropa merasakan bahwa tambahan bubuk  atau ekstrak bawang putih sepanjang 3 bln teratur, tidak menunjukkan pergantian didalam kandungan kolesterol pada tubuh mereka atau sebagian gejala-gejala lain risiko penyakit serta serangan jantung.

2. studi menunjukkan bahwa kurangi merokok tidak serta merta mengurangi risiko penyakit jantung dan serangan jantung. untuk betul-betul memperkecil atau menghidari risiko penyakit jantung, seseorang mesti betul-betul harus berhenti dari kebiasaan merokok (kebiasaan tidak sehat).

3.Menurut hasil penelitian dan penemuan yang diterbitkan didalam journal of the american college of cardiology telah mengungkap mengkonsumsi suplemen vitamin c bisa kurangi risiko penyakit jantung, terlebih vitamin C yangterdapat pada buah dan sayuran ( vitamin c Alami ).

4. Sumber penelitian telah mengungkap, kurangi mengkonsumsi garam sangat baik dan mampu kurangi risiko penyakit jantung dan serangan jantung. mengonsumsi garam berlebihan bisa menambah tekanan pada darah. dalam hasil percobaan diet rendah garam telah menunjukan mamapu mengurangi risiko penyakit jantung sampai 25% serta risiko serangan jantung sampai 20% .

5. Perbanyak dan kecukupan mengkonsumsi makanan-makanan yang terbukti sangat baik melindungi kesehatan jantung layaknya ikan salmon,buah tomat, minyak zaitun, gandum,Oat, almond, buah apel.


Begitulah lebih kurangnya "Cara Alami Mengatasi Serangan Jantung "  Semoga membawa manfaat bagi anda, Jika ada yang kurang mohon koreksi!, SALAM



Advertisement
loading...

0 komentar:

Posting Komentar