Makanan Tambahan Antioksidan Untuk Manfaat Kesehatan

Advertisement

Makanan Tambahan Antioksidan Untuk Manfaat Kesehatan

Sebuah suplemen antioksidan adalah diet yang sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda, ini sangat erat hubungannya dengan gizi yang baik dan olahraga yang teratur. Ada banyak alasan mengapa suplemen antioksidan mungkin menjadi tambahan untuk membantu konsumsi vitamin dan mineral harian Anda yang cukup.




Ada juga keyakinan bahwa antioksidan dan suplemen antioksidan menyediakan mekanisme anti-penuaan dalam tubuh Anda. seperti yang telah kita ketahui secara umum, Antioksidan dapat memperlambat perkembangan penuaan, kecukupan zat antioksidan untuk tubuh sangat penting agar selalu sehat dan awat muda, namun, untuk mempertahankan itu harus diimbangi dengan istirahat yang cukup.

Siapa yang Harus mendapat Antioksidan lebih? Beberapa orang yang mungkin perlu untuk melengkapi diet mereka dengan antioksidan yang cukup adalah:

  • Usia 55 + tahun
  • atlet
  • Penderita kanker
  • vegetarian


Makanan atau asupan Vitamin dan Suplemen Antioksidan




Formula vitamin yang umum ditemukan dalam diet suplemen antioksidan disebut sebagai ACES:

  • Beta karoten (provitamin A)
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Selenium

Masing-masing vitamin dan mineral di atas kaya akan antioksidan, dan bersama-sama mereka menciptakan manfaat besar bagi kesehatan. Manfaat yang terkait dengan vitamin dan antioksidan yang banyak ditemukan dalam makanan adalah:

  • kekebalan Tubuh
  • pencegahan penyakit degeneratif
  • kesehatan kardiovaskular
  • kesehatan mata

Herbal yang sering ditemukan Kaya antioksidan :

  • Rosemary
  • Teh hijau
  • Biji anggur

Suplemen Antioksidan Penting Untuk Memerangi Radikal Bebas

Alasan mengapa antioksidan sangat baik untuk Anda menjadi sehat adalah karena mereka melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, dan mereka membantu memperbaiki sel-sel yang telah rusak oleh radikal bebas. Radikal bebas yang diproduksi oleh sel-sel Anda ketika mereka terkena oksigen, yang menyebabkan oksidasi. Antioksidan membantu sel-sel Anda dalam melawan oksidasi, serta membalikkan efek merusak dari sel teroksidasi.

Suplemen Antioksidan Meningkatkan Kekebalan

Antioksidan memungkinkan sel Anda untuk tetap sehat dan kuat. Ketika sel-sel tubuh Anda sedang berkembang, sistem kekebalan tubuh Anda akan tampil di puncaknya, dan Anda memiliki kemungkinan kecil untuk mendapatkan sakit atau infeksi. hal ini Juga, mengurangi jumlah kerusakan sel dalam tubuh Anda, ini artinya Anda memiliki kesempatan lebih baik untuk mencegah penyakit degeneratif yang berhubungan dengan penuaan seperti:

  • Penyakit kanker
  • Degenerasi makula
  • Penyakit Alzheimer 


Memasukkan Suplemen Antioksidan dalam Diet Anda

Suplemen Antioksidan adalah alat penting dalam tubuh Anda untuk selalu awet muda, tetapi Antioksidan bukan hal ajaib. Antioksidan sangat penting Menjaga kesehatan tubuh Anda dari ujung kepala sampai ujung kaki dengan mempertahankan pasokan gizi seimbang dan rutin. olahraga teratur adalah benar-benar kunci untuk kesehatan dan umur panjang. Antioksidan makanan  yang harus menjadi komponen penting dari pasokan gizi seimbang tubuh Anda. Jika Anda secara teratur menyalahgunakan tubuh Anda dengan gizi buruk dan kurangnya gerak, Maka antioksidan adalah memiliki fungsi yang kurang efektif. Tetapi, Jika Anda mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, antioksidan akan bekerja maksimal dan Anda akan mendapatkan keuntungan jauh lebih mudah dari Antioksidan.



Advertisement
loading...

0 komentar:

Posting Komentar