Berhenti Merokok Saat Hamil Janin Lebih Sehat

Advertisement
Jika Anda Wanita Perokok, berhenti merokok saat kehamilan adalah cara terbaik untuk memberikan kehidupan bayi Anda awal yang sehat. Jika Anda berhenti dalam empat bulan pertama kehamilan, Anda mungkin menurunkan risiko melahirkan bayi dengan berat badan rendah. Wanita Hamil yang berhenti merokok selama kehamilan juga dapat mengurangi risiko kelahiran prematur, keguguran, kematian bayi dan komplikasi lainnya.


Jika Anda Menginginkan janin tumbuh sehat, Menghentikan atau Mengurangi jumlah yang Anda hisap selama kehamilan adalah langkah ke arah yang benar, namun berhenti merokok sangat lebih baik, hal ini akan memiliki dampak paling besar pada kesehatan ibu hamil dan kesehatan bayi dalam kandungan.

Apa cara paling aman untuk berhenti merokok selama kehamilan?

Cara paling aman untuk berhenti merokok selama kehamilan adalah tanpa bantuan obat-obatan. Mulailah dengan konsultasi kepada dokter atau pusat layanan kesehatan untuk nasihat atau konseling. Kemudian pertimbangkan tips praktis ini:

  1. Buatlah daftar alasan Anda ingin berhenti, seperti melindungi kesehatan bayi Anda.
  2. Singkirkan peralatan yang ada hubungan-nya dengan merokok di rumah, di tempat kerja, di tas Anda dan di dalam mobil.
  3. Hindari situasi dan hal-hal yang membuat Anda ingin merokok.
  4. Perbanyaklah Menghabiskan waktu dengan orang yang tidak merokok (ini sangat baik untuk anda melupakan rokok), dan mengunjungi tempat-tempat di mana merokok tidak diperbolehkan.
  5. Bawalah minyak zaitun murni yang kaya asam lemak Omega 3 ketika anda sedang ingin merokok jilatlah sedikit untuk mengobati kecanduan rokok.


Apakah aman untuk menggunakan produk berhenti merokok selama kehamilan?

Jika Anda masih mengalami kesulitan berhenti merokok, mintalah saran ke dokter atau pusat layanan kesehatan Anda tentang produk pengganti nikotin - seperti patch nikotin atau inhaler, atau permen karet nikotin, lozenges atau semprot hidung. Menggunakan salah satu produk untuk berhenti merokok akan menghindari paparan bayi Anda ke banyak bahan kimia berbahaya yang ditemukan dalam rokok.

Banyak produk pengganti nikotin yang tersedia . Jika Anda memilih untuk menggunakan patch nikotin, jauhkan bayi Anda dari nikotin dengan tanpa menggunakan patch saat menjelang tidur. sekali lagi peran dokter atau pusat layanan kesehatan adalah solusi terbaik untuk meinta saran agar bisa berhenti dari ketergantungan nikotin secara bertahap, seberapa banyak Anda  mengurangi  menggunakan patch atau produk pengganti nikotin yang lain.

Jika Anda lebih suka menggunakan obat non-nikotin untuk berhenti merokok selama kehamilan, bupropion antidepresan (Zyban) mungkin menjadi pilihan. namun dengan saran dokter atau pusat layanan kesehatan untuk mempertimbangkan risiko dan manfaat dalam masalah kehamilan anda.

Ingat bahwa bernapas dengan asap rokok menimbulkan risiko kesehatan bagi bayi yang baru lahir, termasuk peningkatan risiko penyakit asma. Jika Anda sedang menyusui bayi tetapi anda sebagai ibu perokok, maka bayi kesayangan anda akan terkena bahan kimia berbahaya banyak melalui ASI yang Anda berikan. Merokok juga akan menurunkan kualitas dan kuantitas produksi ASI dan sangat mungkin mengganggu kemampuan ibu untuk menyusui bayi selama yang di inginkan.

Namun Saran yang baik adalah berhenti merokok sebelum merencanakan kehamilan jika anda wanita perokok. Karena bahaya rokok adalah sangat erat kaitan-nya dengan anda hamil sampai menyusui. Yang paling penting, membuat rencana untuk berhenti merokok lebih baik! bagi wanita.

Berhenti merokok memang Sulit. Mungkin butuh lebih upaya untuk mencoba berhenti  selamanya. Ingat, bagaimanapun berhenti merokok itu dapat dilakukan dan seluruh keluarga Anda akan menuai keuntungan.

Advertisement
loading...

1 komentar:

  1. Apakah aman mengganti rokok dg rokok elektronik/e-cigarrete? Saya hamil 5 minggu, trims

    BalasHapus