Makanan Apa yang Kaya Zat Sulfur?

Advertisement
Makanan Apa yang Kaya Zat Sulfur?

Sulfur (S) atau belerang merupakan mineral penting yang menyediakan tubuh dengan banyak rancang bangunan fundamental tubuh. zat belerang ini memiliki manfaat penting bagi kesehatan kulit, rambut dan kuku. Kita mungkin sudah memperoleh zat belerang yang cukup dari banyak makanan yang mungkin telah kita konsumsi.

Identifikasi Zat Belerang Atau Mineral Sulfur



Huruf S pada tabel periodik merupakan simbol untuk belerang (sulfur). Ini memiliki nomor atom 16. Sulfur merupakan unsur non-logam kuning pucat yang ditemukan di alam. Sulfur adalah urutan ketiga setelah kalsium dan fosfor dalam tubuh kita. Sulfur merupakan nutrisi yang paling penting bagi tubuh. Hal ini lebih penting untuk kesehatan tubuh jika dibandingkan magnesium, zat seng, zat besi, Natrium, zat tembaga, dan yodium. Tanpa sulfur tubuh akan mati, memang  belerang membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Zat Belerang Untuk Tubuh

Belerang ditemukan dalam setiap sel hidup. Molekul bentuk belerang asam amino metionin, sistein dan taurin. Asam amino atau protein adalah blok bangunan untuk kesehatan. Sulfur adalah kekuatan pendorong untuk energi untuk sel. zat belerang Ini memainkan peran utama dalam membentuk kulit (memegang kendali kulit dan organ secara bersama-sama), rambut, kuku dan tulang rawan yang membentuk hidung dan bantalan sendi. Sulfur Ini juga membantu dalam pencernaan dan penyerapan lemak, seperti yang dibutuhkan untuk membuat asam empedu. Ini merupakan konstituen penting dari tulang, gigi, dan kolagen (protein dalam jaringan ikat). Sebagai komponen insulin, ada kebutuhan untuk sulfur dalam regulasi gula darah.


Makanan Tinggi Proten = Tinggi  Zat Belerang

Makanan yang tinggi protein juga termasuk tinggi zat belerang. Daging merah, telur dan kacang-kacangan masuk dalam kategori makanan tinggi zat belerang yang juga kaya protein. Ayam, bebek, kacang-kacangan dan biji-bijian juga tinggi dalam kandungan sulfur.

Sayuran Yang Tinggi Mineral Sulfur

Mengetahui bahwa banyak sayuran yang tinggi kandungan sulfur dapat memotivasi cinta baru untuk makan mereka. Sayuran yang mengandung jumlah tinggi zat belerang termasuk brokoli, kubis, selada air, asparagus,  bawang putih, bawang merah, kembang kol, kubis Brussel, daun bawang, collard hijau, kacang hijau, kale, ubi jalar, bayam,daun bawang, tomat, kacang polong, bawang bombai,alpukat dan lobak.

Makanan Lain Yang Tinggi Sulfur 

Makanan lain tinggi mineral sulfur Buah Kelapa termasuk tinggi zat belerang, pepaya, nanas, pisang dan semangka. Keju, teh dan kopi, biji-bijian, kacang, coklat, krim, lobak, krim asam, susu kedelai, tahu dan tempe juga memiliki kandungan sulfur yang tinggi.



Advertisement
loading...

0 komentar:

Posting Komentar