Vitamin Wanita Hamil: Kapan Mulai Mengkonsumsi Vitamin?

Advertisement
Vitamin Wanita Hamil - Idealnya, Wanita yang sedang Hamil akan mulai mengambil vitamin sebelum konsepsi. Tabung saraf bayi, yang menjadi otak dan sumsum tulang belakang, berkembang selama bulan pertama kehamilan, mungkin bahkan sebelum Anda tahu bahwa Anda sedang hamil. Sangat membutuhkan kecukupan nutrisi penting, dengan demikian cobalah untuk selalu memenuhi nutrisi harian anda dengan makanan-makan tinggi Kalsium, Omega3, Zat besi, Mineral Zinc, Asam Folat dan Vitamin B6.

Bagaimana jika sulit untuk menelan Suplemen vitamin ?


Jika Anda mengalami kesulitan dalam menelan vitamin kehamilan standar, Anda dapat mencoba berbagai bentuk Vitamin Kehamilan Seperti tablet kunyah, atau meminta saran kepada dokter dan penyedia layanan kesehatan tentang pilihan lain suplemen vitamin Kehamilan.

Berapa lama Wanita Hamil harus minum vitamin Kehamilan?

Yang terbaik untuk mengambil vitamin kehamilan selama anda sedang mendapat kehamilan secara keseluruhan. Dokter mungkin menyarankan untuk terus mengambil vitamin prenatal setelah bayi lahir, terutama jika Anda sedang menyusui.

Apakah vitamin Kehamilan memiliki efek samping?

Beberapa wanita mungkin merasa mual setelah minum multi vitamin prenatal. Jika ini terjadi pada Anda, mengkonsumsi vitamin prenatal Anda dengan camilan atau sebelum Anda masuk tidur di malam hari.

Dalam kasus lain, Suplemen Zat besi dalam vitamin kehamilan memberikan kontribusi untuk sembelit. Untuk mencegah sembelit:

Minum banyak cairan

Tambahkan lebih banyak serat dalam diet Anda
Sertakan aktivitas fisik dalam rutinitas harian Anda, asalkan Anda memiliki kondisi kesehatan yang Ok.

Konsultasi kepada dokter atau penyedia layanan kesehatan tentang menggunakan pelunak tinja.
Jika tips ini tampaknya tidak membantu, mintalah penyedia layanan kesehatan Anda tentang pilihan lain. Dokter anda mungkin merekomendasikan jenis lain dari vitamin kehamilan atau asam folat yang terpisah, kalsium dengan vitamin D, dan suplemen zat besi. (Mayoclinic )

Advertisement
loading...

0 komentar:

Posting Komentar